Mică filosofie a siestei

Spitzer, Sebastien

Mică filosofie a siestei/ Petite philosophie de la sieste de Sébastien Spitzer este o carte „amuzantă și profundă”, după cum o descrie prezentatorul de televiziune francez, Ali Badou, foarte oportună pentru vremurile pe care le trăim, în care omul pare a fi desființat complet timpul liber, chinuindu-se de multe ori să se țină treaz în loc să își permită o scurtă clipă de relaxare.

Încă de când Edison a inventat becul, iar neoanele, lămpile și, în prezent, ecranele ne-au prelungit simțitor timpul petrecut cu ochii larg deschiși, trăim într-o permanentă stare de FOMO (The fear of missing out) care nu ne mai lasă să ne odihnim cum trebuie și ne menține într-o permanentă stare de frenezie care nu duce la altceva decât la oboseală, epuizare și, în cele mai grave cazuri, la burnout. 

Spitzer ne reamintește astfel că siesta nu este o formă de lene, ci o condiție necesară, dacă nu chiar obligatorie, pentru ca mintea, eliberată de alte gânduri să redevină fertilă. Iar exemplele unor genii precum Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Pablo Picasso sau Isaac Newton, sunt cât se poate de grăitoare în acest sens. Marile idei nu vin atunci când îți menții concentrarea neîncetat asupra unei idei, ci dimpotrivă, atunci când reușești să te detașezi complet, reușind ulterior să vezi lucrurile cu mai multă claritate.

Astfel, în condițiile în care smartphone-ul și internetul au devenit cei mai atroce dușmani ai clipelor noastre de relaxare, Sébastien Spitzer ne încurajează să ne detașăm de aceste tentații moderne și să practicăm siesta, o formă de odihnă care respectă ritmul natural al vieții și care reprezintă secretul inteligențelor fertile. O altă recomandare pe care ne-o face autorul în aceste pagini se referă la adoptarea „metafizicii hamacului” care liniștește trupul și sufletul, amintindu-ne de filozofia chineză a armoniei, wu wei. 

Siesta devine astfel o formă de wu wei: o inacțiune fertilă în care mintea continuă să lucreze în tăcere, grijile se dizolvă, iar ființa se reconectează la ritmurile naturale ale vieții.

Prin această abandonare temporară, omul nu pierde timp, ci îl recuperează într-o formă mai autentică. Când ne trezim din siestă, avem impresia că ne întoarcem „de departe”, pentru că am ieșit pentru o clipă din agitația lumii și am reintrat, fie și pentru numai câteva minute, în armonia ei profundă.

O carte a cărei lectură va fi o adevărată plăcere, o „parteneră” excelentă pentru siestele liniștite de vară, care nu te va obosi câtuși de puțin, ci dimpotrivă, te va face să privești delicioasele clipe de odihnă cu și mai mult respect.

Prin intermediul a aproximativ douăzeci de texte scurte, Sébastien Spitzer ne confirmă faptul că nu folosește la nimic să alergi fără oprire. Cel mai important este să dormi la momentul potrivit. Un elogiu al lenei, dacă vreți, care trebuie să își găsească și ea până la urmă locul în mult prea ocupatele noastre vieți.

Născut în 1970, la Paris, Sébastien Spitzer a fost jurnalist specializat în acoperirea evenimentelor din Africa și Orientul Mijlociu pentru revista Jeune Afrique și pentru Canal Plus, și a lucrat o perioadă pentru postul francez de televiziune TF1. 

Din 2017, s-a dedicat în totalitate scrisului, primul său roman, „Ces rêves qu'on piétine, câștigând aproximativ cincisprezece premii literare, printre care și Premiul Stanislas pentru debut și Premiul Emmanuel Roblès, fiind tradus în mai multe țări. După cum probabil ați intuit deja, Sébastien Spitzer este un mare amator de siestă și, prin intermediul cărții de față, intenționează să convingă și mai mulți oameni să practice această formă de odihnă.

Iată mai jos doar câteva idei demne de reținut din această carte:

Teorema lumbagoului. Corpul ca medic

Andrew Taylor Still, fondatorul osteopatiei, credea că corpul omenesc are capacitatea de a se repara singur cu condiția să primească suficientă odihnă. Rămas cu spatele înțepenit după o mișcare bruscă, autorul constată că Andrew Taylor Still  avea perfectă dreptate să spună că uneori corpul este cel mai bun medic, el revenindu-și complet după doar câteva sieste prescrise.

Fabula lui Alexandru cel fericit. Adevăratul sens al vieții

Pornind de la ideea filmului Alexandre le Bienheureux (1968), regizat de Yves Robert,  Sébastien Spitzer face o critică subtilă a culturii performanței, a burnoutului și a obsesiei moderne pentru eficiență. Textul sugerează că adevărata înțelepciune nu stă în epuizare și sacrificiu continuu, ci în capacitatea noastră de a încetini, de a ne odihni și de a ne recâștiga timpul interior, pentru că uneori, a nu face nimic poate fi cea mai profundă formă de a trăi:

„Siesta este un bun prețios, un moment din viață la fel de necesar ca lăsarea unui câmp în pârloagă. Toți experții atrag atenția asupra riscurilor provocate atât de producția excesivă, cât și de suprasolicitare. Ne epuizăm solurile și ne pârjolim sufletele. Pârloaga își are rostul ei, este chiar vitală.” 

Santinela adormită. Un timp pentru toate

Tabloul Santinela, realizat în urmă cu mai bine de 400 de ani de pictorul olandez Carel Fabritius este o meditație pictată asupra responsabilității și a rolului vigilenței într-o comunitate. Soldatul însărcinat cu paza a adormit, încălcând pactul tacit al societății prin care unii oameni veghează pentru ca ceilalți să se poată odihni în liniște. Această scenă este o metaforă a fragilității ordinii sociale: pacea și încrederea există doar atât timp cât cineva își asumă sarcina de a proteja comunitatea. Tabloul condamnă așadar neglijența și lenea, sugerând că uneori o singură clipă de neatenție se poate transforma într-o mare tragedie. Concluzia este cât se poate de firească: Există un timp pentru orice, chiar și pentru a trage un pui de somn.

Metafizica hamacului. Elogiul inactivității

Autorul transformă siesta dintr-un simplu moment de odihnă într-o adevărată filosofie a existenței. Hamacul devine astfel simbolul unui „dreptunghi de timp suspendat în cer”, un spațiu în care omul se retrage din agitația lumii și se abandonează unei forme benefice de inacțiune. Odihna nu este percepută astfel drept lene, ci ca o formă profundă de regenerare a trupului și a spiritului care ne ajută să ne restabilim echilibrul interior și să ne reconectăm la ritmul natural al vieții. 

Inspirându-se din conceptul chinezesc wu wei – arta de a lăsa lucrurile să curgă firesc – textul sugerează că uneori cele mai importante transformări au loc tocmai atunci când încetăm să controlăm totul. 

Evrika! Când siesta își face treaba

Ca elev, autorul era convins că reușita nu poate fi obținută decât prin muncă neîntreruptă, nopți nedormite și efort dus până la epuizare. Până într-o zi, când, a picat un examen din cauza epuizării. Atunci a înțeles adevărata semnificație a dictonului latin „mens sana in corpore sano”: mintea nu poate străluci dacă trupul e neglijat. Reluând studiul cu mai multă disciplină, somn regulat și scurte sieste, a descoperit că odihna nu e doar o pauză, ci o parte din proces. Creierul continuă să lucreze în tăcere, reia informațiile, le ordonează, le fixează, adică în timpul somnului are loc exact acel replay despre care vorbesc cercetătorii. Folosiți-vă de el ca să luați note mai mari la examene sau pur și simplu pentru a învăța lucruri noi.