Dr. Mindy Pelz te va învăța: - Strategii clare, cu eficiență dovedită, concepute special pentru nevoile specifice femeilor.- Cum să apelezi la fasting în siguranță pentru o perioadă mai lungă dacă alegi să faci acest lucru (15-72 ore)- Cum să-ți sincronizezi fastingul în funcție de fluctuațiile hormonale- Care sunt cele mai bune alimente pentru a întrerupe fastingul dacă îți dorești o sănătate metabolică mai bună- Cum să reziști mai bine în perioadele de fasting Cartea include și: · „Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile” - un ghid complet care explică cum să introduci postul alimentar în viața ta.· Peste 50 de rețete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor.